鱿鱼:
- 分布区域: 南北纬40°之间的热带和温带海域
- 口感: 薄厚適中、肉質鮮甜
- 种类: 软体动物
| 營養值 | |
| 每份 100 克 | |
| 卡路里 158 | |
| *每日%值是根据2000卡路里的饮食。取决于你的热量需求, 每天的值可能更高或更低。 | |
| 量/份 %每日值*
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| 脂肪 1.4g | 2% |
| 飽和脂肪 0.2g | 1% |
| 胆固醇 224mg | 74% |
| 钠 744mg | 31% |
| 钾 637mg | 18% |
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| 量/份%每日值*
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| 碳水化合物 1.6g | |
| 膳食纤维 0g | 0% |
| 糖 0g | |
| 蛋白质 32g | 64% |
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| 維生素 A | 13% |
| 維生素 C | 14% |
| 維生素 D | 0% |
| 钙 | 18% |
| 維生素 B12 | 90% |
| 維生素 B6 | 15% |
| 镁 | 15% |
| 铁 | 60% |