馬鈴薯:
- 原產地 :南美洲
- 种类: 根类蔬菜
- 口感: 口感黏稠，甘甜且濃郁
- 丰收季节: 7至10月
| 營養值 | |
| 1个 (213克) | |
| 卡路里 163 | |
| *每日%值是根据2000卡路里的饮食。取决于你的热量需求, 每天的值可能更高或更低。 | |
| 量/份 %每日值*
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| 脂肪 0.2g | 0% |
| 飽和脂肪 0.1g | 0% |
| 胆固醇 0mg | 0% |
| 钠 13mg | 0% |
| 钾 897mg | 25% |
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| 量/份%每日值*
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| 碳水化合物 37g | 12% |
| 膳食纤维 4.7g | 18% |
| 糖 1.7g | |
| 蛋白质 4.3g | 8% |
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| 維生素 A | 0% |
| 維生素 C | 70% |
| 維生素 D | 0% |
| 钙 | 2% |
| 維生素 B12 | 0% |
| 維生素 B6 | 30% |
| 镁 | 12% |
| 铁 | 9% |